co jeszcze

aa i jeszcze jedno w jaki sposób mam dobierać obciążenia ? zmieniać w czasie serii( co seria to wieksze ) ?

aha słyszałem ze z tren można osiągnąć bardzo dobre wyniki prawda to jest ?? powiedzmy żebym miął jeszcze jeden 10 ml test enan 250mg 1l do tego wszystkiego jaki cykl byś mi ułożył z tego wszystkiego co mam ( oczywiście chciałbym użyć wszystkie te produkty w tym cyklu bardzo ważne dla mnie ) co proponujesz ??

Ok, tak będzie. Powiedz jeszcze co z tymi powtórzeniami. Czy to co napisałem parę postów wyżej jest ok? Parę pytań tam było, może znasz odpowiedzi.

A jeszcze mam takie pytanie co się dzieje jeśli jest za mało kcal? Zapewne spadek energii? A czy coś więcej? Spalanie tkanki mięśniowej?

troszke pozmienialem tylko tego bialka dalez za duzo i chyba kalorii brakuje co myślicie co zmienić jeszcze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b01132fe96524246a7bc7b9d1e24a13e.png Zmieniony przez - kaczka2405 w dniu 2014-02-25 13:25:28

[...] Strzaly robie e3d, dzisiaj mijają ok. 3 tygodnie. Po kilku godzinach od szota miejsce iniekcji lekko puchnie i zaczyna boleć. Bol i opuchlizna utrzymuje sie ze 2 dni. Mam jeszcze takie uczucie oslabienia, stanu podgorączkowego , ale przechodzi po kilku godzinach. Libido znacznie wzrosło, większa pompa i lekko opuchnięta twarz. Nie wiem co tam [...]

[...] tyłek nie bolał. Tyłek chyba po witaminie b12 za***iści boli ale mogę się mylić Wiem że po teściu na 100% nie boli jak bo miałem dragona i polskiego i 0 bólu w porównaniu do teraz. Z tego co wiem balcan ma wszystko dobre oprócz Anapolon bo zdania są podzielone Ale resztę ma ok a czy to prawda to nie wiem bo dopiero kupiłem jeszcze nie sprawdzałem

Ciężko powiedzieć bo ja biję 3amp na raz i jestem już po 2 strzale wiec na razie 0 efektu ale to chyba za krótki czas jeszcze żeby co kolwiek powiedzieć

[...] ducha abyscie godzili sie z tym , czego nie mozecie zmienic i odwagi abyscie zmienili to, co zmienic mozecie.I szczescia , aby Wam sie jedno z drugim nie popie.... No i jeszcze HUmorek: ...podchodzi chlopak do dziewczyny i pyta sie: hej, ksiezniczko w ktorym zamku straszysz? - za malego masz kucyka, zeby dojechac!..oki..juz [...]

Na poprawe sily klaty jeszcze przyjdzie czas, po co nadmiernie obciazac stawy w tym wieku. A tak w ogole ten plan nie ma nic wpolnego z trenigiem silowym;). A w dodatku sila rosnie dobrze z masa w poczatkowych okresach trenowania tego sportu DOdam cos od siebie: biceps 9-10 serii z pewnoscia wystarczy barki: unoszenia w przod zamien na unoszenie [...]

Dzięki panowie. Dokonca nie iwem po co wrzucałem te foty, ale chyba chcialem usłyszec co mam jeszcze poprawic:D:D:D choc wiem ze barki i klate:/ moze macie jakies sposoby by po budzic barki bo efekty sa marne w moim przypadku, ale cwicze i powoli staram sie darzyc do celu:P:P:P

[...] posiłkach, poza około treningowymi i kolacją. Zacząłem od pułapu 2900-3000 kcl, zobaczymy jak bedzie to wyglądało, w razie czego sukcesywnie będę podbijał. PS. Mam jeszcze suplementy, takie jak: - MASS XXL Trec'a - 100% Whey Gold Standard (co myślicie o tym, zeby to białko dać zaraz bezposrednio po treningu, na 1h przed posiłkiem [...]

[...] siadzie płotkarskim, powinna dotykać uda. Tu masz ciekawy plan rozciągania http://bieganie.pl/?cat=280 , ewentualnie możesz sprezentować sobie książkę Tsatsoulina. Poczekaj jeszcze kilka dni, to powiem Ci dokładniej czy ten siad płotkarski jest na pewno szkodliwy (napiszę do dr. Marszałka). Inna sprawa, że dr. Bryl, oraz jakiś magister (w pracy [...]

jeszcze pytanie co do powtorzen w serii. w cwiczeniach gdzie powtorzenia sie zmniejszaja (12/10/8/6) ciezar ma byc staly czy cos mam zmieniac w trakcie? a w cwiczeniu na plecy "WIOSLOWANIE SZTANGĄ 4X 10-6" chodzi o "PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ"?

[...] WPO Arnold Classic - 412.5kg/909lb Bench Press @ SHW - miss Gene Rychlak: rekord swiata i inne, szukaj na www.irongame.com, wybierz rok 2004 i..szybkiego sciagania jest jeszcze Scott Mendelson ktory sprobowal sie z 425 ale spalil szukaj www.irongame.com, dalej rok 2004, Updates June 30th, 2004 plik Scot Mendelson - 2004, March 5th, WPO [...]

[...] na dzienniku posiłkow vitalmaxa tak???/ a czemu nie uwzględnia błonnika ??/ nie rozumiem .. wiem tyle że błonnik jest bardzo potrzebny w diecie wiem gdzie go znależć ale czemu miałby być nie wliczany do wartosci odżywczych danego produktu?????. no i jeszcze tak na boku co to jest ta baza danych USDa ??? znajdują sie tam pewne produkty tak ??/

[...] teraz to moge jeśc dużo warzyw , i koniec z żałowaniem sobie tego jednego ogórka czy plasterka pomidora.. no i dzięki za informacje o błonniku, co do tych ziemniaków to jeszcze sie zastanowie ale myśle że będę mógł przynajmniej dożucić tą jedną marchewke do obiadu więcej. Teraz to wszystko tlumaczy dlaczego w vitalmaxie niejedne produkty [...]

[...] dni startujesz z hcg 2500 co 3 dni i tak wybierz 10.000 2 dni po ostatnim hcg clomid 3 tyg po 50 mg do tegonolva 20 mg równo z clomem i o tydzień dłużej daj nolvę w ostatnim tyg nolvy daj 10 mg exe bierz jeszcze na czas bicia hcg a jak wejdziesz na clom i tamox to odstawiasz,dobrze było by zrobić teraz badania jak się sprawy mają z hormonami

[...] o ktorej go przyjmowac? plywam we wtorki, czwartki i soboty o 21.00, czy to co jem przed i po jest ok, czy jakosc to pozamieniac? na areoby rano nie ma szans - 8.00 to i tak jeszcze srodek nocy, wiec nie jestem w stanie wstawac wczesniej a do 17.00 jestem w pracy treningi mam w niedziele i srode ok 17.30, czy to co jem przed i po jest ok, czy [...]

[...] ciala, jesli po treningu mam dac 0,5g/kg to skad je zabrac, czy to maja wyc wegle ekstra kosztem poziomu kalorii? warzywa: na razie bedzie 1xswieze, 2xmrozone bo ze swiezymi za duzo roboty, ale bede sie staral to jeszcze zmienic na korzysc swiezych. to bylem ja, podmiot tejze diety (dzieki uprzejmosci maqo) pozdrawiam i czekam na dalsze sugestie